一到夏季,大家都只想呆在凉爽的“空调房”,一出门仿佛就会被太阳“晒化”。不过,我们都知道长时间呆在空调房很容易引起空调病,而且总会有需要外出的时候。那些喜欢户外运动的朋友,即使在夏天也不放弃自己的爱好。下面,真人CS装备厂家就给大家分享一些夏季真人CS运动之后的一些消暑方法。
夏季降温消暑的方法有哪些?真人CS装备厂家盘点如下:
1、凉水冲手腕
每隔几个小时用自来水冲洗手腕5-10秒。由于夏季血液温度相对较高,手腕是动脉流动的地方,水冲可以降低血液温度。
2、多喝水
夏天最好少喝酒,因为酒精会导致身体缺水,开水和矿泉水可以更好地补充身体的水分。大量出汗后,可以适当补充一些淡盐水、糖水或含电解质的饮料,保持体内电解质比例平衡。
3、温水洗澡
用温水洗澡,虽然洗的时候,可能会更热,但洗完之后,会有一种前所未有的舒适感。
4、多饮茶
两组在炎热的日子里喝温茶和饮料的研究人员表明,温茶可以降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔变冷。
喝茶的人感觉清凉舒适,口渴完全消失,而喝冷饮的人,全身不畅,口渴也没有消失。
如果能在温茶中加点盐,以弥补出汗过多而失去的盐分,对预防中暑更有好处。
5、避免过度运动
在高温天气下,过度运动容易导致中暑。因此,尽量避免在高温下剧烈运动,可以选择早晚气温较低的时间段。
6、物理降温
可用毛巾包裹冰袋敷在额头或腋下,也能达到降温的效果。
以上是真人CS装备厂家给大家带来的干货分享,希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编,下期内容更精彩哦!
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