一到夏季，大家都只想呆在凉爽的“空调房”，一出门仿佛就会被太阳“晒化”。不过，我们都知道长时间呆在空调房很容易引起空调病，而且总会有需要外出的时候。那些喜欢户外运动的朋友，即使在夏天也不放弃自己的爱好。下面，真人CS装备厂家就给大家分享一些夏季真人CS运动之后的一些消暑方法。

　　夏季降温消暑的方法有哪些？真人CS装备厂家盘点如下：

　　1、凉水冲手腕

　　每隔几个小时用自来水冲洗手腕5-10秒。由于夏季血液温度相对较高，手腕是动脉流动的地方，水冲可以降低血液温度。

　　2、多喝水

　　夏天最好少喝酒，因为酒精会导致身体缺水，开水和矿泉水可以更好地补充身体的水分。大量出汗后，可以适当补充一些淡盐水、糖水或含电解质的饮料，保持体内电解质比例平衡。

　　3、温水洗澡

　　用温水洗澡，虽然洗的时候，可能会更热，但洗完之后，会有一种前所未有的舒适感。

　　4、多饮茶

　　两组在炎热的日子里喝温茶和饮料的研究人员表明，温茶可以降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔变冷。

　　喝茶的人感觉清凉舒适，口渴完全消失，而喝冷饮的人，全身不畅，口渴也没有消失。

　　如果能在温茶中加点盐，以弥补出汗过多而失去的盐分，对预防中暑更有好处。

　　5、避免过度运动

　　在高温天气下，过度运动容易导致中暑。因此，尽量避免在高温下剧烈运动，可以选择早晚气温较低的时间段。

　　6、物理降温

　　可用毛巾包裹冰袋敷在额头或腋下，也能达到降温的效果。

　　以上是真人CS装备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！