企业的发展离不开员工，上下一心，团结一致才能更好发展。现在很多企业或者单位认为，提升团队凝聚力，拉进员工关系的好方法就是团建。而在众多的团建项目中，拓展训练则是非常受欢迎的一个项目。下面让野战运动装备厂家给大家科普一下户外拓展训练注意事项。感兴趣的朋友不要错过这篇文章哦！

　　一、户外拓展训练基本注意事项

　　1、着装：休闲服或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），天气寒冷时，要带一些防寒外套。

　　2、个人常用有效药物：如创可贴、感冒药；队员有心脏病或高血压病史的，应提前说明。

　　3、培训期间，要服从培训师和基地工作人员的管理，严禁饮酒。

　　4、在训练过程中，不得擅自使用攀爬区的各种训练设施，以免发生事故。

　　5、培训期间不要离开小组单独活动。

　　6、野战运动装备厂家提醒大家，要注意保持环境卫生，不要乱扔垃圾，不要在培训区吸烟。

　　7、如遇恶劣天气，培训师会根据情况调整活动时间和培训项目。但经历风雨无疑会使培训更具挑战性。

　　8、为避免学生受伤，指导教师在活动前组织热身活动。

　　9、在户外拓展训练过程中，要注意加强保护。

　　10、训练结束后，拆除保护装置也不能掉以轻心。

　　三、夏季户外拓展训练禁忌

　　1、控制强度

　　教官将每场比赛时间控制在3~5分钟，每2~3场比赛休息一会儿。

　　2、合理补水

　　运动会造成人体缺水，再加上夏季高温，本身就容易汗蒸，因此，夏季运动补水非常重要。

　　（1）运动：多次少喝，避免大量饮用水给心脏带来过度负担

　　（2）不要喝太冷的饮料：喝冷饮会剧烈刺激胃，产生痉挛

　　（3）不要喝碳酸饮料：人们在锻炼时不应该喝可乐、雪碧等碳酸饮料，因为这种饮料会加剧体液酸化、乳酸积累。

　　以上是野战运动装备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！