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真人CS设备专家教您几个夏日防晒小妙招
　　真人CS作为一项户外运动，免不了受太阳光直射，尤其在紫外线如此强烈，气温攀升的夏季，我们需要做好充足的防晒工作，才能顺利开展真人CS野战运动，那么今天真人CS设备专家就为大家总结几个夏日防晒小窍门。

真人CS设备

　　1、穿彩色T恤抵挡阳光

　　要想避免强烈的太阳光对自身造成伤害，衣服的选择十分重要，浅色的衣服对于阳光的反射效率要远远高于深色的衣服，因此夏季最好穿着浅色的棉质T恤，能有效缓解紫外线的伤害。

　　2、晒后不能用热水洗脸

　　如果我们夏天在外面跑了一天，一定会非常的燥热难耐，这时候有的人会习惯用热水洗脸，但这是十分不可取的，热水会让血管膨胀，会长出晒斑，因此这点需要特别注意。

　　3、多食富含维生素C的食物

　　真人CS设备专家表示，维生素C可以说是美白之王，对抑制黑斑的效果非常明显，是很多爱美女性的心头好。因此如果不想在夏天变黑，就多吃一些能补充维生素C的食物，这样在内外兼修的双管齐下作用下，最小程度的减小夏天阳光和高温给自身带来的影响。

　　4、不吃感光蔬菜

　　如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

　　夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

　　5、番茄新功能多吃可防晒

　　根据一些专家的研究表明，番茄对于防晒具有很好的作用，因此我们可以每天吃一个番茄，利用其中的番红素来抵御炎炎夏日的伤害。

　　以上就是真人CS设备专家为大家总结的夏日防晒知识，大家学到了么？
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