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镭战装备厂家：体能训练需把握的原则

　　要在真人CS野战中取得成功，对体能的训练是必不可少的。下面，镭战装备厂家给大家分享一下体能训练需把握的原则。

镭战装备
　　1、多样化


　　因为体能训练是件很单调的事，如果只采用一种方式，很快就会失去兴趣的。没有了兴趣，效果自然要打折扣。利用多种方式训练有利于保持身体的兴奋感。


　　2、有氧耐力、无氧耐力相结合


　　有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视，不可偏废。


　　3、整体性与局部性（平衡性）


　　体能锻炼的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿、移动的能力。


　　4、超量负荷


　　为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则，只能是游戏，谈不上效果。


　　5、恢复性


　　以上就是镭战装备厂家所分享的内容，希望对你有帮助！

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