真人CS装备专家认为，玩好真人CS，体能训练不可少！
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作者:pmo328564
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发布时间: 2018-06-26
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我们知道，在真人CS运动中，需要不断的跑动来达到隐蔽自己，寻找对手的目的，而这就需要我们拥有足够的体能来支撑，那么我们在平时需要怎么锻炼呢？今天真人CS装备专家就为大家介绍一下。
我们知道，在真人CS运动中，需要不断的跑动来达到隐蔽自己，寻找对手的目的，而这就需要我们拥有足够的体能来支撑，那么我们在平时需要怎么锻炼呢？今天真人CS装备专家就为大家介绍一下。
一，循序渐进的原则，学习和进入体能锻炼，不管是那个项目都要遵循循序渐进的原则，因为身体适应一个新的刺激需要有一个适应的过程，而且每个人体能的基础也各有不同，所以要本着先了解这样运动项目的大体做法和对人体能的作用，是否适合你的兴趣爱好和实际情况，然后尝试一段时间，觉得自己确实喜欢又可从容不迫地提高自己的机能，再要有计划的投入到这项运动中去，一旦投入进去就要有个短安排和长计划，使之将这项运动经常化系统化。
二，先易后难的原则，学习体能锻炼要先接触容易的基础的技术，不要凭兴趣蛮干，任何技能的学习和掌握，都有非常科学的基本功和学习进程。如学游泳就是要先学水中呼吸，再学浮体，打腿，最后学习配合技术。如果一上来就急于要学配合技术，那么其结果就永远是个劣等的游泳爱好者而无法提高正规的游泳技术水平。
三，多样化的原则，你的身体功能是多方面的，你的兴趣爱好也可能是多方面的，所以你的体能锻炼计划也应该是综合性的而不是单一的。我的建议是先确定一到二项是终身性的体能锻炼手段如走路，太极拳，游泳和腰腹等，然后选择季节性的和兴趣性的项目交替地安排到你的全年体能锻炼的计划中去。
