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春季户外运动要注意什么？镭战装备厂家为你解答
　　春节假期已经度过，又恢复到正常上班的日子，在假期里大吃大喝的你，肯定有许多无处安放的“能量”。所以趁着春季到来，人体器官的活动开始活跃，体能和精力都处于一个逐渐向上的状态，快将你的体能储备释放出来吧！今天镭战装备厂家就为大家带来春季运动要需要注意的地方：

镭战装备
　　
　　1、地点与时间的选择。春季户外活动的地点最好选择宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方；时间最好选择在早上九点之后，因为九点之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的含氧量也会增加，人体就可以交换到更多的新鲜空气。
　　
　　2、活动形式的选择。人们可根据个人年龄、体质、健康状况的不同来选择运动项目，进行不同运动量的锻炼。开始应选择运动量小的活动，以不出汗或轻微出汗为宜。年轻人可选择跑步、登山、骑行和各种球类运动，老年人可选择放风筝、慢跑、散步、太极拳等。
　　
　　3、注意温度变化。春季冷暖交替，气候多变，所以春季锻炼的衣着要合适，一些必要的户外装备应该具备，如排汗内衣、登山鞋等。并且要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。需要注意的是，早春的太阳也有猛烈的时候，久不见阳光的皮肤受到较强日晒之后，容易诱发日光性皮炎，表现为面颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。皮肤比较敏感的驴友要格外注意，最好擦上防晒霜。