真人CS中的耐力训练和平衡训练该如何进行？
来源:
|
作者:pmo328564
|
发布时间: 2017-11-23
|
1706 次浏览
|
分享到:
要想在真人CS野战中取得成就，对体能的训练是必须的。下面，真人CS装备厂家给大家分享一下体能训练需把握的原则。
要想在真人CS野战中取得成就，对体能的训练是必须的。下面，真人CS装备厂家给大家分享一下体能训练需把握的原则。
耐力训练
①长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
②负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
③如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
以上就是真人CS装备厂家所分享的内容，希望对您有帮助！
